МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ НА ПУТИ К ХОРОШЕМУ САМОЧУВСТВИЮ🌟
Хочу рассказать вам, чего я стараюсь придерживаться в своём питании. Оно далеко не идеальное😁но лучше я буду постепенно или в чем-то его улучшать, чем сяду на ПП и брошу эту затею через два дня 🤷🏻♀️
🍎 Утро со стакана воды. Сначала я умываюсь и чищу зубы, потом пью воду, не наоборот, тк за ночь скапливается много бактерий
🍎 Каждый день овощи и фрукты
🍎 Ограничиваю сладкое и ем его только утром. Это самое сложное 😭да, я ем сладкое каждый день. Только раньше, это было в ТАКИХ количествах и в любое время суток 🙈поэтому для меня это успех.
И я это начала делать не из-за фигуры и даже не из-за прыщей, а потому что почувствовала, мой желудок уже не справляется 😔
🍎 Меньше мяса. Все индивидуально, но я так чувствую себя лучше
🍎 Орехи каждый день. А фундук в шоколаде просто 🔥 но тут возвращаемся к пункту 3😂
🍎 Кушать минимум три раза в день👌
🍎 Жарить на кокосовом, оливковом, масле виноградной косточки, гхи или сливочном
Вот вроде и все 😊 а вы считаете лучше по маленьку или в этом нет смысла и надо сразу садиться на ПП?)
